"das fettbuch" - klaus arndt

der einkaufsführer für diätbewußte mit dem fettkaloriengehalt von markenprodukten in prozent

kein raten oder umrechnen mehr im supermarkt - das „fett-buch“ bringt schwarz auf weiß, wieviele fettkalorien ihre bevorzugten marken wirklich aufweisen. Von cornflakes bis zucchini hat klaus arndt tausende deutscher markenprodukte untersucht. Sie wissen ja - jedes gramm fett, das sie essen, wird zunächst als depotfett gespeichert und macht sie fetter. Wenn sie abnehmen möchten, ist es besser, den fettkonsum zu drosseln. Bisher war das gar nicht so einfach, da auf unseren lebensmitteln nicht vermerkt ist, wie hoch der anteil der fettkalorien wirklich ist.

mit dem novagenics „fett-buch“ wird alles anders. Machen sie sich auf einige überraschungen gefaßt: bei vielen leicht- und diätgerichten kommt ein drittel bis die hälfte der kalorien von fett - wohl kaum eine „leichte“ alternative. Andererseits gibt es eine fülle von lebensmitteln, die lediglich 10-15% fettkalorien aufweisen und sich für eine diät hervorragend eignen. Egal, ob sie nun pfunde verlieren oder ihre schlanke linie halten möchten: das „fett-buch“ macht es ihnen leichter.

hungergefühle zunächst prüfen

wenn sie probleme bei der gewichtsabnahme haben, kann ein einfacher tip bereits weiterhelfen: wenn sich das hungergefühl meldet, trinken sie zunächst ein glas wasser. Falls sie danach immer noch hunger verspüren, essen sie etwas, am besten eine kombination von kohlenhydraten und protein. Der blutzuckerspiegel fällt nach einer solchen mahlzeit nicht so schnell wieder ab, als wenn nur kohlenhydrate verzehrt werden. Dieses buch gibt ihnen alles an die hand was sie für eine erfolgreiche diät benötigen. 

inhaltsverzeichnis "das fettbuch" - klaus arndt

• gebrauchsanleitung für das fettbuch
• milch und milchprodukte
• getreide und getreideprodukte
• backwaren
• brotaufstrich
• fisch, fleisch, geflügel und wurst
• kartoffeln und kartoffelgerichte
• teigwaren
• soßen, dressings, öle und fette
• obst und gemüse
• getränke
• süsswaren, snacks und desserts
• fertiggerichte und suppen
• tiefkühlkost
• markenindex

produktmerkmale:

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